Detox Smoothie mit pure body

Vorbereitungszeit: 1 Minute

Zubereitungszeit: 4 Minuten

Portionen: 1

Warum wir Smoothies so sehr lieben?

Egal ob du dein Immunsystem stärken, du dich einfach etwas gesünder ernähren möchtest oder noch nach einem leckeren Snack für zwischendurch suchst, Smoothies sind der einfachste Weg um möglichst viele Vitamine und Mineralstoffe in einer Mahlzeit aufzunehmen.

Du kannst einen Smoothie in weniger als 5 Minuten zubereiten und prinzipiell alles hinzufügen was Du gerne magst – frisches Obst, Gemüse, Kräuter, Gewürze, Joghurt, Milch, gefrorene Früchte und sogar Erdnussbutter oder Datteln. Wenn Du Lust auf einen gesunden Detox Smoothie hast, dann haben wir hier ein super leckeres Rezept für Dich ausgesucht.

Hier sind noch ein paar unserer liebsten Smoothie-Zutaten:

  • Kokoswasser: Natürlich kann man den Smoothie auch einfach mit stillem (am besten gefiltertes) Wasser zubereiten. Wir lieben auch Hafer-, Kokos- oder Mandelmilch, aber Kokoswasser mischt sich einfach so gut mit den meisten Früchten.
  • Unser pure body Superfood Pulver: Unser pure body hilft Dir deinen Körper von innen heraus zu reinigen. Es enthält ausgewählte Superfoods wie Ingwer, Artischocke, Löwenzahn und Kurkuma. Diese kurbeln den Stoffwechsel an und stärken Dein Immunsystem.
  • Spinat: Spinat enthält viele gesunde Inhaltsstoffe wie Vitamine, Omega-3-Fettsäuren, Eisen, Magnesium, Protein, Antioxidantien, Ballaststoffe und hat somit entzündungshemmende Fähigkeiten.
  • Äpfel: Äpfel sind auch sehr reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Sie können unter Anderem helfen, hohe Cholesterinwerte und Blutdruck zu senken.
  • Ingwer: Ingwer ist auch voller Antioxidantien. Das sind Verbindungen, die Stress verhindern und helfen können chronische Krankheiten wie Bluthochdruck und Herzkrankheiten zu lindern.

Hier aber nun unser liebster Detox Smoothie:

ZUTATEN

  • 100 g Spinat
  • 1/2 geschnittener Apfel
  • 1/2 Banane
  • 5 g frisch geschnittener Ingwer
  • 1 TL pure body Pulver
  • 250 ml Kokoswasser
  • Eine Handvoll Eiswürfel

ZUBEREITUNG:

  1. Wasch den Spinat gründlich.
  2. Schneide dann den Apfel und die Banane in mundgerechte Stücke.
  3. Gieß zunächst das Kokoswasser in den Mixer und reib dann den Ingwer hinein.
  4. Dann einfach die restlichen Zutaten in den Mixer geben und alles gründlich klein mixen.
  5. Und fertig ist dein super gesunder Detox-Smoothie, perfekt nach einer morgendlichen Yoga-Session, fürs Büro oder unterwegs.


Wenn Dir dieses Rezept gefallen hat kannst Du es natürlich sehr gerne mit Deinen Liebsten teilen, auf Pinterest posten oder auch ausdrucken – und vergiss‘ nicht uns mit dem Hashtag #mojorecipes zu verlinken, damit wir uns Deine tollen Kreationen anschauen können! Happy cooking!

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