Iss das, was für Deine Gesundheit wichtig ist

Pink October

Bei Natural Mojo sprechen wir jeden Tag über Lebensmittel. Essen ist unsere Leidenschaft: Du kannst unsere Artikel lesen oder unseren Instagram-Account besuchen, um zu erkennen, wie sehr uns dieses Thema am Herzen liegt und wie wichtig für uns die Gesundheit unserer Gemeinschaft ist. Wir teilen wertvolle Ratschläge und Informationen über unsere Produkte und was wir essen. 

Ein besserer Lebensstil beginnt auch und vor allem mit dem, was wir jeden Tag essen: „Iss das, was für Deine Gesundheit wichtig ist“ ist eines unserer Mottos.

Wenn es um Krebs geht, kann ein wenig Prävention viel bewirken. Wenn ein Teil dieser Prävention das Verzehren von leckerem Essen beinhaltet, sind wir mit an Bord! Obwohl Krebs eine komplexe Erkrankung ist und bis jetzt noch keine bekannte Heilung gefunden wurde, könnte ein gesunder und starker Körper ihn vielleicht besser vermeiden oder sein Fortschreiten verzögern, wenn er bereits vorhanden ist.

Nahrung und Nährstoffe sind zwei der externen Faktoren im Zusammenhang mit der Krebsprävention, die wir verändern können. Je nachdem, was wir essen, nähren oder bekämpfen wir wahrscheinlich die Krankheit. Wähle also mit Bedacht. Hier sind einige Empfehlungen für Dich:

Gewürze: Verschiedene Gewürze können dank ihrer Konzentration von Phytochemikalien und anderen bioaktiven Verbindungen dazu beitragen, das Brustkrebsrisiko zu senken. Kurkuma, mit seiner hohen Konzentration an Curcumin, könnte die Krone als das wirkungsvollste krebsbekämpfende Gewürz übernehmen. Nicht nur, dass Menschen, die sich reich an Kurkuma ernähren, seltener an Brustkrebs (sowie an Lungen- und Darmkrebs) erkranken, Curcumin kann auch dazu beitragen, Brustkrebs daran zu hindern, Metastasen zu bilden oder sich von der Brust in andere Körperregionen auszubreiten.

Ballaststoffe: Die Forschung hat gezeigt, dass eine Zufuhr von Ballaststoffen zwischen 25-29 Gramm täglich optimal ist, um negative gesundheitliche Folgen, einschließlich Darmkrebs, eher zu verhindern. Eine ballaststoffreiche Ernährung hat noch viele andere Vorteile. Ein ernsthafter Vorteil ist, dass sie vor Krebs schützen könnte. Es hat mit kurzkettigen Fettsäuren zu tun, die entstehen, wenn lösliche Ballaststoffe (die in vielen Gemüsesorten, Obst, Chiasamen, Nüssen und Hülsenfrüchten enthalten sind) von Darmbakterien im Dickdarm fermentiert werden. Es ist auch gut für Deine Herzgesundheit, da es bekanntlich den Blutzucker reguliert und die Verstopfung von Arterien verringert.

Grünes Gemüse: Viele dunkelgrün gefärbte Lebensmittel enthalten eine Vielzahl von Phytonährstoffen, Vitaminen und Mineralien, die auf unterschiedliche Weise zur Vorbeugung oder Bekämpfung von Krebs beitragen. Phytonährstoffe (Polyphenole, Flavonoide und andere natürlich vorkommende Pflanzenchemikalien) sind Verbindungen, die pflanzliche Lebensmittel produzieren, um sich gegen Umweltbedrohungen wie räuberische Insekten, Umweltverschmutzung und Krankheiten zu schützen – und diese Eigenschaften könnten der Grund dafür sein, warum sie bei der Abwehr menschlicher Krankheiten hilfreich sind.

Fette: Essentielle Fette wie EPA und DHA, die in fettem Fisch wie Lachs und Sardinen und in vielen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind, können das Wachstum von Brustkrebstumoren hemmen, was wahrscheinlich zum Teil auf eine Verringerung der Entzündung zurückzuführen ist.

Antioxidantien: Eine Vielzahl von Lebensmitteln und natürlichen Mojo-Produkten ist reich an Antioxidantien, darunter Vitamin C und Vitamin E. Der Körper verwendet ständig Antioxidantien, um unseren Körper vor Schäden zu schützen, die entweder durch den normalen Zellstoffwechsel oder durch die Einwirkung von Umweltverschmutzung, Chemikalien, Zigarettenrauch und Sonneneinstrahlung entstehen. Da diese Schäden mit einem erhöhten Krebsrisiko in Verbindung gebracht wurden, können viele Antioxidantien helfen, Dich vor diesen Erkrankungen zu schützen.

Natürlich verhalten sich alle Krebsarten im Körper etwas anders, und so reagieren sie auf bestimmte Nahrungsmittel und Nährstoffe unterschiedlich.

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