Dein Ernährungstagebuch
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- Entwickelt, um Dir Deine Essgewohnheiten bewusst zu machen.
- Eine praktische Möglichkeit, Dein Essverhalten zu optimieren.
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Ein Tagebuch, das Dir hilft, achtsamer zu essen
Denkst Du jemals darüber nach, was Du isst? Für die meisten von uns sind unsere Mahlzeiten mittlerweile automatisierte Gewohnheiten. Wir denken viel zu selten darüber nach, was auf unsere Teller und in unsere Mägen gelangt. Dabei kann sich achtsames Essen gut auf unsere Gesundheit auswirken. Deshalb haben wir dieses Ernährungstagebuch für Dich erstellt. Nutze es, um Dir bewusst darüber zu werden, wie Deine derzeitigen Essgewohnheiten aussehen. So hast Du einen prima Ausgangspunkt für neue gesündere Essgewohnheiten.
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