Tag-Archiv: Ausdauer

Squat Jumps – Fitnessübung des Monats

Squat Jumps richtig machen

Der Squat Jump ist eine Übung, die dazu dient, den unteren Teil des Körpers zu trainieren – insbesondere die Gesäßmuskeln und die Beine. Squat Jumps fördern die Muskelspannung und sind daher eine gute Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen und so auch das Gewichtsmanagement zu unterstützen: Mit jedem Kilogramm Muskelmasse werden etwa 50 bis 70 Kalorien verbrannt. […]